¤©§][§©¤][همســــــــات طبيــــــــة¤©§][§©¤][

[جٌ ــمٌرة الشٌوُقُ]

¤©§][§©¤][همســــــــات طبيــــــــة¤©§][§©¤][


هذه بعض همسات طبية نقلتها لكم و أرجو الإستفاده
* امضغ طعامك جيدا لكل لقمة وخاصة الاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه

* لا تأكل الا اذا كنت جائعا
* تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .

* تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة

*ا شرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط

* تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم

* خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن

* افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم

* البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة

* حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا

* حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه

* حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم

* حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ

* اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية

* استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف

* تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية

* ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا

* استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال

* حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون

* تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر وبالدنتي

* كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:

* نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك لتتأمل في عظمة خلقها

* عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفائل بالخير دائما

* تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للجميع

* حاول ان تكون مثالاً يحتذى به و أبدء من حياتك العائلية

* ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما..

ـــــــــــــــ
¤©§][§©¤][ وضع السرير له تأثير في الاصابة بالارق¤©§][§©¤][

اثبت فريق من العلماء الهنود أن وضع السرير في حجرو النوم له تأثير كبير في اصابة الانسان بالارق أو الاحلام المزعجه أو حتى تعرضه لبعض الامراض..وقد وجد العلماء أنه من الافضل أن ينام الشخص ورأسه متجه نحو الشرق , حيث أن الخلل المغناطيسي الذي يحدث على الارض يؤدي إلى وجود انعكاس في التركيب الكهربائي للمخ مما يؤدي للشعور بعدم الراحة اثناء النوم كما اشار الباحثون الصينيون إلىان النوم الاصلح للشخص هو أن يتجه راسه نحو الشمال.


¤©§][§©¤][ الصلاة والقيم الدينيه افضل وقايه للامراض النفسيه¤©§][§©¤][


اكد المؤتمر العربي للطب النفسي بالجامعه العربيه أن الصلاة والقيم الدينيه افضل وقايه من الامراض النفسيه وحذر المؤتمر من سوء استعمال العقاقير المهدئه التي قد تتحول إلى الادمان وتؤثر على الخلايا العصبيه في الجسم فتصيب الانسان بالتوتر العصبي




قد تكون شخصيتك جذابه.. وقد تكون جاذبيتك منخفضه هذه الأيام

لايشعر بها الآخرون ...

** الاختبار التالي يقدر لك مدى جاذبيتك في الفترة الأخيرة ***

جاوب على الاسئلة واحسب النقاط

الأسئلة

1*بماذا تشعر اذا لاحظت أن انظار الكثيرين مركزة عليك؟؟

ببعض الحرج .. نقطه واحده

بطرافة الموقف .. نقطتان

بلذة وسعاده ... ثلاث نقط .

2* هل تلبس عادة مايلفت الأنظار ؟؟

نعم دائما .. ثلاث نقط ..

في مناسبات معينه فقط .. نقطه واحده .

أبــــداً .. نقطتان ..

3* حينما تكون في مكان عام هل تنحو لأن تتحدث بصوت منخفض ؟؟

نعم واحيانا أضطر لأن أكرر كلامي ليسمع .. نقطه واحده .

لا -- لماذا يجب أن نتكلم بصوت منخفض.. ثلاث نقط .

نــادرا .. نقطتان .

4* هل تدرك أحيانا أنك محط اهتمام الناس وتحت مراقبتهم ؟؟

نعم أحيانا .. ثلاث نقط .

أبـــدا .. نقطتان ..

نادرا ما الاحظ هذا .. نقطه واحده ..

5* بماذا تشعر عادة حينما تكون وحيدا ؟؟

بالوحدة الثقيله .. نقطه واحده ..

الهدوء والراحه .. ثلاث نقط ..

الحريه .. نقطتان ..

الإجابات

هل حسبت مجموع النقاط التي حصلت عليها من اجاباتك على الاسئله ...؟؟؟

اقرأ إذن دلالة مجموعك ...

** 5 أو 6 نقاط **

تدل نتائج الاختبار أنك تمر بمرحلة جاذبيتك فيها ضحله ضعيفه لكنها ستتغير..

فالجاذبية ارتفاعات وانخفاضات ...المهم هو الا تعمل على تنفير الناس منك ..

** 7 نقاط و 8 نقاط **

أنت عاطفي جدا ,, تحتاج الى ملا نهايه له من الحنان لكن غير راض تماما لانك

تشعر

أنه ليس عندك امكانبه ابراز مواهبك ومناياك ..ثابر ولا تستسلم ولا تتشاءم وتيأس

** 9 الى 11 نقطه ..

بالنسبة لك الواقع شدي الجديه ويتطلب التزاما كاملا ...اعط اهتماما

كبيرا لمظهرك .وعلاقاتك بالناس وتعلم أن تحسن استغلال الفرص ومواهبك ..

** 12 الى 13 نقطه **

عندك جاذبية جسمانيه وروحيه ايضا ..غامضه غير واضحه المعالم ..الخطر الوحيد

هو ان تبخس تقييم نفسك ولا تقدر بحق مدى جاذبيتك للناس .

** 14 الى 15 **

جاذبيتك قويه , وانت حر من المخاوف والعقد ...تستطيع أ تؤثر على الآخرين

وأن تجذبهم اليك بحرية تامه ...الخوف الوحيد همو أن تبدو غير مقنع تماما .


ــــــــــــــــــ

¤©§][§©¤][ مخاطر التحدث بالجوال اثناء المشي ¤©§][§©¤][

ذكرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتحدثون في هواتفهم المحمولة حال سيرهم قد يكونون عرضة للاصابة بوجع الظهر.
وأرجع علماء بجامعة كوينسلاند الأسترالية حدوث هذا إلى طريقة التنفس، حيث يقولون إن جسم الانسان مصمم على اخراج الزفير عندما تطأ القدم الأرض مما يساعد على حماية العمود الفقري من الاصابة بصدمات مفاجئة. وعلى الرغم من ذلك فإن التحدث مع المشي في نفس الوقت يعرقلان نمط التنفس هذا وهو ما يؤثر بدوره سلبا على العمود الفقري



¤©§][§©¤][ أفضل علاج لارتفاع درجة الحرارة..سبحان الله ¤©§][§©¤][


كثيراً ما نُصاب بالحمى "وهي ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي التي هي 37 درجة مئوية"، وينصح الأطباء في بعض الأحيان باستعمال الكمادات لخفض الحرارة، بالإضافة إلى أنواع العلاج المتعددة، فيما يلجأ بعض المرضى إلى غمر جسمه في الماء، أو الوقوف تحت "الدش" لمدة تزيد أو تنقص، بينما يستعمل آخرون كمادات الماء البارد أو المثلج.0

إن هذا خطأ كبير إذ تنقبض الشعيرات الدموية تحت تأثير الماء البارد وتحتفظ بالحرارة بدلاً من أن تفقدها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أكثر بعد فترة من الزمن.0
غير أن الطريقة المُثلى للكمادات هي باستعمال ماء ذي حرارة عادية "أي ماء الصنبور" أو ماء الشرب غير المثلج، وتبلل الأطراف والوجه، ويعاد ذلك كلما جفت المياه عن الوجه والأطراف حتى تنخفض الحرارة.0

وإذا نظرنا إلى أحاديث رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم التي يحض فيها على الوضوء، واستحباب ترك المياه لتجف بعد الوضوء بدون أن نلجأ إلى المنشفة لتجفيفها، وربطنا ذلك مع الحديث النبوي القائل: "الحمى من فوح جهنم فأطفئوها بالوضوء" لوجدنا أن الوضوء وتكراره مرات عدة للمصاب بالحمى هو أفضل علاج لارتفاع درجة الحرارة؛ وذلك دون اللجوء إلى غمر الجسم بالمياه، أو النزول إلى مغطس الماء، وهي عادة مرهقة للمريض، أو اللجوء إلى الماء المثلج للكمادات، وكثيراً ما يكون ذلك غير متوافر، ناهيك عن أثره العكسي.
حقاً .. إن الوضوء طهور وشفاء.

[جٌ ــمٌرة الشٌوُقُ]

¤©§][§©¤][ جراحون أستراليون ينسون مقصا في بطن مريضة ¤©§][§©¤][


بدأت امرأة استرالية ملاحقات قضائية ضد مستشفى في سيدني بعدما تم نسيان مقص جراحي داخل بطنها خلال عملية جراحية قبل ثلاث سنوات.
وقالت بات سكينر البالغة التاسعة والستين للاذاعة الوطنية ان الاطباء اعتبروا انها بصحة جيدة بعدما استأصلوا لها جزءا من القولون في مستشفى سانت جورج في سيدني.
لكن سكينر ظلت تشعر خلال 18 شهرا بالام متزايدة في البطن وفي الظهر قال الاطباء لها انها طبيعية جراء العملية الجراحية.
وعندما اصبح الالم مبرحا طلب الاطباء اخذ صور بالاشعة للمريضة اظهرت وجود مقص طوله 17 سنتيمترا في بطنها.
وأوضحت سكينر لقد انهرت كليا لم اصدق ما رأيت. رؤية المقص على الشاشة كان بمثابة كابوس.
وقال المدير العام للمستشفى ديفيد بيرس ان الاجراءات التي ترافق العمليات الجراحية عدلت منذ وقوع هذا الحاجث وبات العاملون ملزمين باجراء جردة كاملة بالمعدات المستخدمة خلال العمليات.

¤©§][§©¤][ (تناول السلطة قبل الطعام .. يقلل من السمنة ) ¤©§][§©¤][



واشنطن : أثبتت دراسات حديثة ، أن تناول طبق كبير نسبيا من السلطة مع بداية كل وجبة طعام ، يمكن أن يساعد على تقليل مقدار السعرات الحرارية الكلي الذي يدخل إلى الجسم مع كل وجبة
وشددت الدراسات على أن تقليل السعرات الحرارية يعتمد على ما يختاره المرء من أطعمة في وجبته ، وبالطبع الكمية التي ستأكل
فقد أجرت جامعة بنسلفانيا دراسة اعتمدت فيها على تقديم طبق كبير من السلطة بسعرات حرارية قليلة - في بداية وجبة الغذاء - لعدد من السيدات ، قبل تقديم بقية الوجبة أو الطبق الرئيسي لهن
وتبين أن السيدات حصلن في هذه الوجبة على ما هو أقل بمائة سعر حراري ، مما يحصلن عليه مع الوجبات العادية التي لا يقدم معها طبق السلطة فقد احتوت السلطة على : خس، جزر مقطع، طماطم، كرفس، خيار، مع كمية قليلة من الصلصة قليلة الدسم
وأكدت الدراسات على ضرورة أن تكون السلطة قليلة السعرات الحرارية والدسم ؛ كي تساعد في إنقاص الوزن ؛ لأنها - أي السلطة- التي تحتوي على صلصة دسمة ، مضاف لها جبن ، يمكن أن تزيد من مقدار السعرات الحرارية المتناولة بنسبة تعادل 17 في المائة عن غيرها
ونصح الباحثون ، بضرورة تضمين الوجبة الكاملة ، أطعمة أخرى قليلة السعرات الحرارية ، مثل: طبق سلطة صغير، خضار طازجة أو مطبوخة بطريقة صحية، مع طبق صغير من شوربة الطماطم كما ينصح بإضافة مصدر بروتيني ، سواء كان حيواني ، مثل : اللحم ، أو الدجاج ، أو السمك ، أو منتجات الألبان ، أو نباتي ؛ حتى لا يشعر المرء بالجوع بعد مرور ساعات قليلة فقط على تناول الوجبة
وتفيد الدراسات ، أن الاعتماد على مبدأ تناول السلطة في بداية الوجبة ، يعتمد في نجاحه على الاختيار الصحيح لكمية الطعام المتناولة وتنصح الدراسة ، بالاستراحة مدة 20 دقيقة تقريبا بين تناول طبق السلطة والوجبة الرئيسية ، وهي الفترة المقدرة للمرء لهضم وإدراك كمية الطعام التي تناولها


ــــــــــــ


اذا اقبلت الدنيا على احد اعارته محاسن غيره واذا ادبرت عنه سلبته محاسن نفسه
* خالطوا الناس مخالطة أن متم معها بكوا عليكم وان عشتم حنوا اليكم
*ً اذا قدرت على عدوك فأجعل العفو عنه شكراً للقدرة عليه
* اعجز الناس من عجز عن اكتساب الاخوان واعجز منه من ضيع من ظفر به منهم
* اذا رأيت ربك سبحانه وتعالى يتابع عليك نعمه وانت تعصيه فأحذره.
* اذا كنت في ادبار والموت في اقبال فما اسرع الملتقى
* الصبر صبران : صبر على ماتكره وصبر على ماتحب.





إبريق: فارسيه اصلها ابريز بمعنى يصب الماء
أرجوان : فنيقية الاصل وهو نوع من الصبغه واصل الكلمه هنديه راج بمعنى أحمر + وان وهي مادة أو لون
اكسسوار: فرنسيه بمعنى قطع غيار
بقلاوه:تركيه وهي نوع من الحلوى
بستان: فرسيه مكونه من كلمتين بو بمعنى رائحه وستان بمعنى مكان
بعبع: قبطيه بمعنى عفريت أو شي مخيف
تاتا: قبطيه ومعناها يمشي بهدوء .للطفل الصغير
تلفزيون: فرنسيه بمعنى اذاعه مرئيه
حرامي : تركيه بمعنى اللص أو عربيه نسبه إلى بني حرام وكانوا لصوصا
طابور: تركيه بمعنى صف
طاوله:فرنسيه ومنشأها هندي







مالشئ الذي راه كل انسان مره واحده في حياته ولن يراه بعد ذلك
امس
من الذي يقول احبائي ولكنه لايعرف احد منهم
المذيع
لماذا يشيب شعر راس الرجل قبل شاربه
لان الاول اكبر من الثاني بعشرين سنه
من هو الخال الوحيد لابناء عمتك
والدك
مالشي الذي اذا اردت أن تستعمله رميته
الحذاء
من هو الشخص الذي يتمنى أن يكون اعور
الاعمى
ما العدد الذي اذا ضربته في 3 واضفت إلى الناتج 3 وقسمت الناتج على 3 وطرحت من الناتج 3 كان الباقي 3؟
العدد هو خمسه
ما العدد الذي يجب أن يتبع الاعداد التاليه منطقياً
31,15,7,3,1؟
العدد هو 63 لان كل عدد هو عبارد عن ضعف العدد السابق مضاف اليه (1) ؟
مالعدد الذي اذا ضرب في أي عدد اخر لايزيد ولا ينقص؟
صفر
***





¤©§][§©¤][ من طرائف العرب ¤©§][§©¤][


دخل بعض المغفلين على مريض يعوده فلما خرج التفت إلى اهله وقال: لاتفعلوا بنا كما فعلتم مع فلان مات ولم تخبرونا واذا مات هذا فأعلمونا حتى نصلي عليه.

# دخل ربيعه اليربوعي على معاويه فقال :يا امير المؤمنين اعني على بناء داري ,فقال :اين دارك؟قال : بالبصره وهي كثر فرسخين في فرسخين فقال معاويه: فدارك في البصرة ام البصرة في دارك.

# كان رجل من الاعراب ولد اسمه حمزه :فبينما هو يمشي مع ابيه اا برجل يصيح بشاب :ياعبدالله فلم يجبه الشاب .فقال الاتسمع فقال :ياعم كلنا عبيد الله فأي عبدالله تعني ,فالتفت ابو حمزه إلى ابنه وقال :ياحمزه الا ترى بلاغة هذ الشاب ,فلما كان من الغد اذا برجل ينادي شابا حمزه , فقال حمزه ابن الاعرابي كلنا حماميز الله فأي الحماميز تعني ,فقال له ابوه :ليس يعنيك يامن اخمد الله به ذكر ابيه.
****
محشش سوى لقاء مع طقاقة!!!!!!!!
سالها:
من متى وانتي تطقين؟
قالت من 12 سنة.
قال المحشش وإلى هلحين ماأحد فتح لك.
*بدويه شرت عطر رجالي سألها أبوها ليه ؟؟ قالت : حرمتونا منهم و بتحرمونا من ريحتهم بعد
*واحد محشش قطع راس خويه قال ياحليله اذا قام مالقي راسه بيموت من الضحك
*واحد محشش شاف سيارة دورية طبعا يبغى يبعد الشبه عنه وقفهم و قال : السيارة للبيع.
*فيه محششين مسلحين ..مسكوا واحد وقالو له أنت معانا ولا مع الثانين،قال معاكم معاكم‘قالوا لكن حنا الثانين..
*في اثنين محششين واحد منهم قاعد يسمع شريط فاضي قالة المحشش الثاني إذا خلصت سجلة لي ....
*احد اشعار الشاعر المشهور (( محشش)) البارحة ما جاني نوم اعد النجوم والشمس تصك فيني
*اثنين محششين راكبين السيارة .....وقفهم المرور في نقطة تفتيش طلب الشرطي الرخصة والإستماره ردوا عليه.....أي حشيش الله يهديك ما معنا شي......
*محشش ضيع امه في السوق راح سأل واحد وقاله : ماشفت وحده تمشي انا ما امشي معها
*مدرس لفصل كله اطفال سأل المدرس الاطفال :اللي فيكم غبي يقوم يوقف وتفاجئ ان احد الطلاب وقف سأله الاستاذ ليه وقفت قال له الطالب صعبه اشوفك واقف لحالك

ــــــــــــــ

رسالة إلى كل مقبل على الزواج وفقك الله ولكن هل لك من وقفه تحمي بها ذريتك من الشرور والامراض بــ :

الفحص الطبي قبل الزواج

جاء اهتمام حكومة خادم الحرمين الشريفين بصحة شباب الوطن المقبلين على الزواج حيث صدر قرار مجلس الوزراء رقم(5) وتاريخ 4/1/1423هـ بعد دراسة مستفيضة من قبل لجان فنية متخصصة، بشأن تطبيق الضوابط الصحية للزواج على جميع السعوديين قبل الزواج.

الأهداف المرجوة من تطبيق الفحص الطبي قبل الزواج
1) الحد من انتشار الأمراض المعدية والوراثية .
2) إيجاد جيل جديد خال من الأمراض الوراثية – بإذن الله .
3) التقليل من الأعباء المالية الناتجة عن علاج المصابين بالأمراض الوراثية أو المعدية .
4) تقليل الضغط على المستشفيات والازدحام على أسرتها، وكذلك تقليل الضغط على بنوك الدم .
5) توجيه المصاب المقبل على الزواج اختيار الشريك المناسب وبطريقة سليمة وتحت فحص تجنباً في الحصول على أطفال مصابين بأمراض وراثية.
6) إن توعية المجتمع لا سيما من هو مقبل على الزواج بمزايا الفحص الطبي ما قبل الزواج سيرفع الحرج الموجود لدى البعض في طلب الفحص المبكر قبل الزواج .
7) تجنب المشاكل الاجتماعية والنفسية للأسر التي يعاني أطفالها من أمراض وراثية، أو تجنب المشاكل الزوجية عند علم الزوجين بأن أحدهما قد نقل مرضاً معدياً إلى الآخر وتسبب في إصابته بمرض خطير.
الأمراض التي يشملها البرنامج و الفحوصات المخبرية لها

يشمل فحص ما قبل الزواج (الأمراض الوراثية الأكثر انتشاراً بالمملكة والأمراض المعدية الهامة) .
الفحوصات المطلوبة للكشف عن الأمراض الوراثية والمعدية للطرفين المقبلين على الزواج

1) الفحص الكشفي عن مرض فقر الدم المنجلي (Sickle cell screening)
2) رحلان الهيموجلوبين (لكشف اعتلالات الهيموجلوبين مثل الثلاسيميا – فقر الدم المنجلي وأمراض صبغة الدم والأخرى) .
3) الفحص الكشفي لاختلال سلاسل صبغة الهيموجلوبين (الثلاسيميا) عن طريق التحليل لعناصر الدم وتقدير نسبة صبغة الهيموجلوبين (A2 & F) .
4) اختبار أنز يم (G6PD) لكشف اعتلالات الدم الأنزيمية عند وجود تاريخ عائلي للمرض أو مؤشرات طبية دالة عليه .
5) اختبار نشاط عامل التخثر الثامن والتاسع للكشف عن الهيموفيليا ( أ – ب ) عند وجود تاريخ عائلي للمرض أو مؤشرات طبية دالة عليه .
6) اختبار (RPR) للكشف عن مرض الزهري وفحص (TPHA) لتأكيد النتائج الإيجابية .
7) الفحص الكشفي (والتأكيدي إذا لزم الأمر) عن فيروس نقص المناعة المكتسب (AIDS) .
8) اختبارات فحص التهابات الكبد الفيروسية لنوعيها (C & B) .

[نسايم شوق]

تسلمين المهره على هالمواضيع الحلوة والله يعطيج العافيه
تحياتي لج
نسايم شوق

[جٌ ــمٌرة الشٌوُقُ]

يسلمووووووووووووووو نسايم على مرورك