جٌ ــمٌرة الشٌوُقُ
31-08-2005, 03:03 AM
الـــتـــــدلــــيـــك
________________________________________
التدليك
مفهوم التدليك :
التدليك massage هو فن التعامل مع أنسجة الجسم الرخوة بصورة مباشرة باستخدام اليدين وذلك بأسلوب علمي مقنن بغرض تحسين وظائف وأنظمة الجسم المختلفة وتخليصه من آثار التعب والإصابات وبعض الأمراض سواء أكان ذلك للرياضيين وغيرهم .
أهم فوائد التدليك :
1- التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية في فيحسن عمل عضلة القلب وبدون
أعباء إضافية على الشخص .
2- يعمل على تخفيض الضغط الدموي ( لمرضى الضغط المرتفع ) .
3- ينشط التدليك من حركة كرات الدم البيضاء والحمراء وهيموجلوبين الدم .
4- ينشط عملية التبادل الغازي في الحويصلات الهوائية .
5- تحسين وصول المواد الغذائية من الدم إلى الخلايا .
6- يساعد التدليك بصورة كبيرة النظام اللمفاوي للقيام بوظائفه بكفاءة عالية .
التدليك وتأثيره على العضلات :
1- تنظيم وتحسين عملية تنظيم الطاقة بين العضلات والخلايا .
2- تحسين النشاط الكهربي البيولوجي الحيوي للعضلات .
3- تحسين سرعة رد الفعل الانقباضي الإرادي للعضلات .
4- تسترد العضلات بعد التدليك أهم خصائصها وهي الانقباض والانبساط .
5- تتخلص العضلات من التوتر والتقلص الذي يصاحب التدليك .
6- يهدئ من التوتر ويساعد على الاسترخاء ..
________________________________________
التدليك
مفهوم التدليك :
التدليك massage هو فن التعامل مع أنسجة الجسم الرخوة بصورة مباشرة باستخدام اليدين وذلك بأسلوب علمي مقنن بغرض تحسين وظائف وأنظمة الجسم المختلفة وتخليصه من آثار التعب والإصابات وبعض الأمراض سواء أكان ذلك للرياضيين وغيرهم .
أهم فوائد التدليك :
1- التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية في فيحسن عمل عضلة القلب وبدون
أعباء إضافية على الشخص .
2- يعمل على تخفيض الضغط الدموي ( لمرضى الضغط المرتفع ) .
3- ينشط التدليك من حركة كرات الدم البيضاء والحمراء وهيموجلوبين الدم .
4- ينشط عملية التبادل الغازي في الحويصلات الهوائية .
5- تحسين وصول المواد الغذائية من الدم إلى الخلايا .
6- يساعد التدليك بصورة كبيرة النظام اللمفاوي للقيام بوظائفه بكفاءة عالية .
التدليك وتأثيره على العضلات :
1- تنظيم وتحسين عملية تنظيم الطاقة بين العضلات والخلايا .
2- تحسين النشاط الكهربي البيولوجي الحيوي للعضلات .
3- تحسين سرعة رد الفعل الانقباضي الإرادي للعضلات .
4- تسترد العضلات بعد التدليك أهم خصائصها وهي الانقباض والانبساط .
5- تتخلص العضلات من التوتر والتقلص الذي يصاحب التدليك .
6- يهدئ من التوتر ويساعد على الاسترخاء ..